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  • 눈으로 알아 볼 수 있는 내 몸의 건강상태 - 눈으로 알아 볼 수 있는 내 몸의 건강상태 눈은 세상을 바라볼 수 있게 해주는 기능 외에도, 내 몸의 상태와 이상 증상을 보여주는 건강의 창 역할을 하기도 합니다. 건강한 사람의 눈은 흰자가 깨끗하고 검은자가 투명해 홍채 주름이 뚜렷하게 보입니다. 하지만 건강하지 않은 사람은 눈에 붉은 점이 생기거나, 흰자가 붉거나 노랗게 변하고,...
  • 비타민 영양제 어떻게 먹어야 몸에 좋을까? - 비타민 남녀노소 챙겨 먹는 영양제. 아무리 몸에 좋아도 넘치면 몸에 좋지 않습니다. 최근 미세먼지를 시작으로 우리가 살아가는 환경이 갈수록 안좋아지고 평균 수명이 길어지면서 영양제나 건강보조식품을 찾는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 그중에 남녀노소 할 것 없이 즐겨먹는 비타민 영양제는 기존에는 종합비타민을 주로 먹었으나 최근엔 비타민D, 비타민C 등 종류별로 하루에도 몇알씩 먹는...
  • 단기간 다이어트 위한 다이어트 운동 - 단기간 다이어트 위한 다이어트 운동 확실하게 체지방 관리하세요~ 요즘 하루 15분 다이어트가 이슈죠!? 워낙 바쁜 일상을 보내고 있는 현대인들에게는 다이어트를 위해 따로 운동시간을 내기라는게 어려울 수 도있어요. 게다가 인정하긴 싫지만 제일 큰 이유 !바로 귀차니즘~ 그렇기 때문에 잠깐의 시간을 내어서 운동할 수 있는 15분 다이어트 운동이 이슈가 된 것 같습니다....
  • 고혈압에 좋은 음식 vs 고혈압에 나쁜 음식 - 고혈압에 좋은 음식 vs 고혈압에 나쁜 음식 보기만 해도 행복한 상다리가 부러질 정도의 밥상을 볼 수 있는데~명절!     혈압, 당뇨병, 신장 질환 등 만성질환을 가진 환자분들에게는 특히 신경 써서 주의해야 할 날인데요. 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 등 이런 환자들의 경우에는 일반인보다 수분/전해질을 배설하는 능력이 취약하기 때문에 아무리 맛있는 음식일지라도...
  • 엽산-비타민M 임산부에게 꼭 필요한 영양제 - 엽산 이란 ? 임산부 영양제로 유명한 엽산! 엽산이란 무엇이며 어떤 효능을 가진 비타민일까요? 엽산은 ‘비타민M’ 이라고도 불리며, 대표적인 기능으로는 단백질 대사와 적혈구 생성을 돕는 효능이 있습니다. 단백질 대사를 돕기 때문에 기억력 개선에 효과적이며, 적혈구 생성을 돕기 때문에 빈혈 개선에 효과적이죠. 임산부영양제로 유명한데, 임신 중에는 엽산이 평소보다 2배이상 더 필요하다고 합니다....
눈으로 알아 볼 수 있는 내 몸의 건강상태

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